コンブチャ大百科~Kombucha Encyclopedia~

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【成分徹底調査】コンブッカ副作用・頭痛・下痢の心配は?賞味期限はどのくらい?保存方法とは?

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コンブッカ副作用・頭痛・下痢の心配は?成分徹底調査!

コンブッカは、1970年代に日本で流行した健康飲料の「紅茶きのこ」です。

この紅茶きのこに、さまざまな健康食材や栄養成分を加え、改良されたのが「コンブッカ」です。

ダイエットや美容に対する効果が、高くなりました。

以前のブームから長い年月をかけ、アメリカを経由して日本に帰ってきました。

芸能人が愛用していたり、雑誌やメディアで取り上げられているコンブッカですが、危険性や副作用のことも気になりますよね。

今回はコンブッカに含まれる成分で、副作用を引き起こす危険が無いのか?について調べてみました。

 

コンブッカの成分と副作用

まず始めに、コンブッカは、健康食品に分類されるので、基本的に副作用はありません。

 

ですから、安心して飲むことができますよ。

 

ですがコンブッカの口コミを見ていると、「下痢になった」と言う口コミもありました!

 

これはどう言う事なのでしょうか?!

 

それでは、コンブッカの主な成分を確認していきながら、下痢と副作用の関係を見ていきましょう。

 

コンブッカに含まれる主成分

紅茶きのこ

紅茶などの茶葉を、発酵させたものです。

腸内環境の改善や、デトックス効果、アンチエイジングなどのうれしい効果が盛りだくさんの、東モンゴルから伝わった健康飲料です。

 

ブロメライン

パイナップルから抽出される酵素の一つ。

食物の消化を助けます。

 

パパイン

未熟な青パパイヤから抽出されるパパインは、酵素の王様と呼ばれています。

脂肪分解作用がとても強く、肥満や高血圧の改善に効果的ですよ。

 

他にものダイエットや美容に良い、たくさんの菌や栄養でコンブッカは作られています。

 

注意ポイント

そんな健康にも美容にも効果的なコンブッカですが、飲むようになってから、下痢や便秘になったという人もいるようなんです。

実は、このような副作用に似た症状、好転反応と言います。

コンブッカを飲むことで、良い菌が体内に入り、腸内環境のバランスが変わり体調に変化を感じたのです。

この、好転反応は、体が良い状態へ向かっている時に現れる一時的な症状です。

コンブッカの効果が本物の証拠ですから、安心してくださいね。

好転反応は他にも、頭痛、めまい、下痢、吐き気、などが起ることがあります。

ですがこれは、酵素系のドリンクでは良くある事ですので心配はいりません!

安静にして、体調が回復してからまたコンブッカを飲むようにしてみて下さい!

だいたい、体が慣れてきたころには、好転反応も起らなくなるので。

 

また、安心して飲むことのできるコンブッカですが、飲む前に確認してほしいことを以下にまとめてみました!

 

  1. 薬を飲んでいないか?
  2. アレルギーはないか?
  3. 妊娠中、授乳中ではないか?

 

上記に一つでもあてはまる場合は、飲む前に必ず医師に相談してからコンブッカを試すことをオススメします。

 

コンブッカには、200種類以上の植物原料を使用しているため、果物や豆類にアレルギーがある方は注意が必要です!

 

アレルギー体質の方はコンブッカを飲む前に必ず全成分を確認するようにして下さいね!

 

「コンブッカ 全成分」
ぶどう糖果糖液糖、ガラクトオリゴ糖液糖、イソマルトオリゴ糖、エリスリトール、紅茶エキス、難消化デキストリン、デキストリン、植物発酵エキス(果実類、野菜類、野草類、海草類、キノコ類を含む)、乳酸菌(殺菌)、玄米麹粉末、マンガン含有酵母、亜鉛含有酵母、クロム含有酵母、モリブデン含有酵母、セレン含有酵母、トレハロース、クエン酸、香料、環状オリゴ糖、保存料(安息香酸ナトリウム、パラオキシ安息香酸ブチル)、クエン酸ナトリウム、緑茶抽出物、L-ロイシン、L-バリン、L-イソロイシン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6(原材料の一部に乳、大豆、やまいも、りんご、オレンジ、キウイフルーツ、バナナ、カシューナッツ、ゴマを含む)

 

コンブッカの賞味期限はどのくらい?

 

コンブッカは、発酵飲料です。

発酵飲料と聞くと「賞味期限はどのぐらいなんだろう?」と気になりますよね。

そこでここからは、コンブッカの賞味期限をテーマにお届けします。

 

コンブッカの賞味期限を知っていれば、ダイエット開始前に先に買っておくこともできるので便利ですよ。

また、未開封時や開封した後コンブッカをどうやって保存すればいいのかも合わせてご紹介します。

 

コンブッカは、未開封の場合の賞味期限は2年間です。

 

開封してからの賞味期限は、いつまでというのは決まっていません。

 

しかし、開封後はなるべく早めに飲み切る方が安心です。

コンブッカを開封すると、時間が経つ毎に発酵が少しずつ進むと言われており、口当たりは徐々に滑らかになっていきます。

 

飲みやすくなるのは確かですが、あまりにも時間が経つと成分の効果が弱まり、沈殿や分離なども起こるので注意しましょう。

 

未開封時と開封後の保存方法とは?

コンブッカは、未開封時は箱の中に入れたまま直射日光の当たらない涼しい場所に保管するようにしましょう。

焼酎・日本酒・ビール・カルピス・瓶のジュースを保管するような場所に置いておけば大丈夫です。

私は、押入れの中に保管していました。

開封した後は、瓶のキャップをしっかりと閉めて冷蔵庫の中に入れて保管しましょう。

瓶が大きいので若干かさばりますが、牛乳や麦茶などの横に立てておくと中身がこぼれたりせずに使いやすいです。

保存するときに注意することは、コンブッカの中に菌を入れないようにしましょう。

直接口をつけて飲んだりすると、口内の細菌が瓶の中で繁殖してしまい、コンブッカの腐敗が進んでしまいます。

そうなると、賞味期限よりも短い期間しか飲めなくなってしまうので管理には気をつけてくださいね。

 

まとめ

コンブッカは、未開封の場合は賞味期限が2年間あるのでそのまま直射日光の当たらない場所で保管しておけば日持ちする商品です。

開封後は、決められた賞味期限はありませんがなるべく早めに飲み切るようにしましょう。

開封後の保管場所は冷蔵庫の中に入れるようにしてくださいね。

それから、コンブッカは原液のままでも美味しく飲めますが、瓶にそのまま口をつけて飲むのは絶対にNGです。

口の中の細菌が瓶の中に入ってしまうと、腐敗が進み本来の賞味期限よりも短い期間しか飲めなくなってしまいます。

そうならないように、必ず他の容器に移してから飲みましょう。

 

またコンブッカは、ダイエットや美容に効果的な健康飲料で、副作用もないので、安心して飲むことができることがわかりました。

多種多様な、菌や酵素から作られており、高い効果も期待できそうです。

ただアレルギー体質の人は、自分に関わるアレルギー成分が含まれていないか要確認が必要です!

アレルギーがなくても体調や体質になど、少しでも心配な要素があるようであれば、必ず医師に相談してくださいね。

コンブッカの正しい飲み方を守り、美しい体を手に入れましょう。

 







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